Menopausa e qualidade do sono: qual a relação?
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas que traz mudanças importantes no organismo.
A partir do climatério, o sono é um dos primeiros aspectos a ser impactado. A incidência de insônia aumenta de forma significativa nesse período, resultado das oscilações hormonais e das ondas de calor.
A boa notícia é que existem caminhos eficazes para recuperar noites mal dormidas, conforme revela o Dr. Alexandre Rossi neste vídeo.
“A terapia de reposição hormonal, quando bem indicada, pode reduzir ondas de calor e melhorar a qualidade do sono, assim como outras estratégias terapêuticas, incluindo ajustes de estilo de vida e alimentação, contribuindo para noites mais reparadoras”.
Outro ponto fundamental é a investigação de distúrbios respiratórios do sono. Apneia e hipopneia são alterações de ventilação que fragmentam o descanso e reduzem o sono profundo, essencial para a recuperação física e mental.
“Em alguns casos é preciso realizar avaliação especializada”, explica o Dr. Alexandre.
Cuidar do sono é cuidar da saúde como um todo. Se você está passando pela menopausa e sente que suas noites mudaram, converse com seu médico.
Existem opções seguras e eficazes para devolver o equilíbrio e o bem-estar.
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